Únase a nuestra reconocida maestra y experta en meditación mindfulness, Rosamaría Segura, para hacer una investigación introspectiva y dar atención a la manera en que vivimos y cuidamos a los que nos rodean.

En este retiro abordaremos prácticas de meditación minfulness y amor compasivo para crear un estado de descanso mental y físico que renueve las energías.

Donación sugerida: $40.00 por persona

Nadie será rechazado por falta de fondos.

Para solicitar ayuda financiera para inscribirse, envíe un correo electrónico a rosamaria@insightla.org

¿QUE ESPERAR DE NUESTRO RETIRO?

• Durante este retiro ofreceremos una variedad de meditaciones, tanto guiadas como en silencio, simples, pero profundas, que pueden ayudarle a acceder al poder liberador de la conciencia plena.
• Nuestro retiro le brindará una oportunidad ideal para reflexionar y observar íntimamente su vida y mirar dentro de su corazón.
• A través de nuestras meditaciones podrá investigar las causas de sus sufrimientos y aprender a vivir con más tranquilidad y paz.

¿QUE ES LA MEDITACION MINDFULNESS?

La meditación mindfulness es una conexión intencional con el momento presente que cambia la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos, los demás y el mundo.

Los estudios demuestran que más del 16%, o más de 10 millones de personas, en la comunidad latina de Estados Unidos, reportaron haber sufrido una condición mental el año pasado. Sin embargo, la mayoría no reciben tratamiento.

Se ha comprobado que la meditación puede reducir el estrés, mejorar los niveles de ansiedad, reducir el riesgo de ser hospitalizado por enfermedades cardiovasculares, ayudar con el insomnio, y aumentar la productividad, entre otros beneficios.

SOBRE ROSAMARIA SEGURA

Rosamaría es maestra y directora de Insight in Action. Le apasiona compartir prácticas de meditación mindfulness en comunidades con acceso limitado a prácticas de meditación. Rosamaría enseña en español e inglés en organizaciones sin fines de lucro, escuelas públicas y a personas dedicadas a la justicia socioeconómica y ambiental en Los Ángeles, East Hollywood, Long Beach y centros para refugiados en Tijuana, México. Sus prácticas de meditación son Vipassana y Soto Zen. Ella se graduó del Programa de Maestros de Mindfulness y Meditación de Jack Kornfield y Tara Brach y del Programa de Capacitación de InsightLA, con las maestras Maureen Shannon-Chapple y Trudy Goodman. Rosamaría continúa estudiando bajo la guía de Jokai Blackwell Sensei.

InsightLA es una comunidad de meditación sin fines de lucro que ofrece prácticas de atención plena (mindfulness) y compasión de alta calidad. Durante 20 años, InsightLA ha ofrecido clases, retiros y eventos especiales que se adaptan tanto a meditadores principiantes como a aquellos que buscan profundizar y mantener su práctica.

InsightLA es la única organización de su tipo que ofrece entrenamiento secular en mindfulness basado en evidencias y enseñanzas budistas tradicionales dentro de la tradición Vipassana o Insight. Como parte de sus servicios, InsightLA ofrece clases, retiros y prácticas en español en persona y en línea sirviendo a la creciente comunidad hispana del área de Los Ángeles. Las clases, que están abiertas al público en general, se basan en donaciones y nadie es rechazado por falta de fondos.

Como parte de nuestros servicios a la creciente comunidad hispana del área de Los Ángeles, también ofrecemos clases, y prácticas en español en persona y en línea. Para más información, visítenos en  www.insightla.org y pulse “Español”